Именно бег оказывает благоприятное воздействие на все системы организма:

  • повышает выносливость;
  • улучшает состояние сердечно-сосудистой системы;
  • способствует похудению.

Чтобы занятия проходили с максимальной пользой, необходимо приобрести подходящий инвентарь. И здесь возникает закономерный вопрос: как выбрать беговую дорожку для дома? Она должна соответствовать вашим требованиям во многих аспектах:

  • доступная площадь;
  • допустимые нагрузки;
  • функциональность;
  • набор программ;
  • ценовая категория.

Рассмотрим наиболее важные параметры, которые определяют основные характеристики каждой отдельной модели. Это поможет сориентироваться в многообразии беговых кардиотренажеров на рынке и принять верное решение при покупке одного из них для личного пользования. Подробнее на http://ivona.bigmir.net/health/fitnes/465045-Samyj.

Механика против электроники

Существует две основных разновидности беговых дорожек:

  1. Механические — приводятся в движение с помощью усилий самого бегуна.
  2. Электрические — беговое полотно движется, благодаря работе мотора.

Достоинством механических беговых дорожек является экономичность и простота в использовании. Однако вы не сможете задать определенную программу или получить расширенную информацию о состоянии организма во время проведения занятий. Также не рекомендуется использовать данные тренажеры людям с проблемами в суставах или варикозным расширением вен из-за дополнительных нагрузок на ноги.

Электрические дорожки для бега стоят дороже и во время использования потребляют определенный объем электроэнергии. Однако они более информативны и гибки в настройках. Кроме того, вам не нужно прилагать усилия для движения беговой ленты — для этого служит электромотор.

 

Мощность электромотора

Одним из важнейших показателей, который помогает определить, как выбрать беговую дорожку, является мощность электрического мотора. Она влияет на максимальную скорость, которую может развивать лента, и допустимый вес пользователя. Также учитывайте постоянную мощность, при которой дорожка будет работать большую часть времени. Эти параметры определяют надежность и производительность тренажера.

Беговая лента

Неотъемлемым компонентом любой дорожки является беговое полотно. Его необходимо оценить по следующим параметрам:

  • длина;
  • ширина;
  • толщина;
  • количество слоев;
  • скорость вращения;
  • угол наклона.

Данные характеристики влияют на долговечность и разнообразие программ тренажера. Размеры ленты определяют габариты беговой дорожки и допустимые скорости ее функционирования.

Программы управления

Большинство беговых дорожек имеет следующий набор базовых параметров, отображаемых на экране:

  • пульс;
  • скорость;
  • расстояние;
  • потраченные калории.

Однако более продвинутые модели могут быть оснащены дополнительными датчиками и устройствами:

  • встроенные тренировочные программы;
  • добавление пользовательских режимов;
  • подключение плеера или смартфона;
  • аудио и видео сопровождение;
  • Wi-Fi;
  • держатель для аксессуаров;
  • складной механизм;
  • ролики;
  • ключ безопасности.

Очевидно, чем больше функций способна выполнять беговая дорожка, тем выше ее стоимость. При этом тренажеры средней ценовой категории вполне могут удовлетворить минимальные потребности пользователей для проведения регулярных занятий с достаточной эффективностью.

Post Author: SitesReady

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архивы



document.write("<\/a>")